Een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én geest. Een gezonde leefstijl bevorder je door niet te roken of overmatig alcohol te gebruiken, gezond voeding en voldoende beweging, slaap en ontspanning. Door gezond te leven, verklein je de kans op ziekten.

Een gezonde leefstijl is breed van begrip en zoals hier boven ook al wordt aangegeven, van meerdere factoren afhankelijk. De verschillende factoren oefenen invloed uit op elkaar, zo weten we bijvoorbeeld dat een onvoldoende slaap een hoger risico kan geven op overgewicht.

Klik op een onderdeel in de leefstijlwijzer voor meer informatie.